ダイエット効果もあり！スポーツをして歌が上手くなる驚きの方法とは！？
こんにちは！たくやです！
今回は
あるスポーツを
することで
歌の上達に繋がる
お話をしたいと
思います。
もしあなたが
このスポーツを
実践したならば
まず歌う際に
呼吸がきつくなることが
少なくなります。
呼吸がしっかり
できるようになれば
あなたの歌声は
とにかく
伸びやかになり
ロングトーンやビブラートなど
様々な声を
出せるようにもなります。
そしてまるでプロのような
呼吸を手に入れることができ
ライブやカラオケで
2時間歌い続けても
しっかりと安定した
声を出すことができます。
私が知る限りでも
カラオケで2時間
ずっと歌い続けている人は
そうそういません。
私はこのスポーツが
元々苦手でしたが
徐々に慣れていき
今ではこのスポーツを
元にした呼吸法で
2時間以上カラオケで
歌えるようになりました。
2時間カラオケで歌う
ということは
かなりのカロリーを
消費することとなり
なんと歌う事が
ダイエットにも繋がります。
そしてなんと
今から紹介するスポーツも
とてもダイエット効果があり
どちらもやれば
かなりの効果を
期待できるんです。
しかし
もしあなたが
このスポーツを
する事なく
普段通りの呼吸で
歌を歌っていたなら
あなたはせいぜい
数十分しか
歌い続けられなく
なるでしょう。
ということは
その分のカロリー消費
もなくなり
とってもお得な
ダイエット効果を
逃してしまう結末になります。
そして技術面でも
ビブラートや
ロングトーンなど
呼吸がキーとなる技術が
伸びずに終わってしまいます。
そうなれば
点数にも影響が出ますし
90点台後半を取りたい人は
絶対にやるべきです。
では
そのスポーツはなんだと思いますか？
それはズバリ
水泳です
予想と合っていましたか？
ランニングは違うの？
と思われたかもしれません。
実は水泳の方が
歌の上達に繋がります。
水泳の方が
ランニングより
持久力を鍛える面では
効果的だと
言われているからです。
そして
水泳は水中で行うので
呼吸の仕方が
非常に重要なスポーツ
なんです！
短い時間で空気を
取り込み
できるだけそれを
キープしながら
吐いていく。
それを歌にも
応用するということです。
ちなみに役者やボーカリストで
水泳を日課にしている方は
かなり多いです。
では流れを説明します。
まず泳げる方も泳げない方も
最初は歩いてみましょう。
よく水の中を歩くと
その抗力で
カロリーが消費される
と言いますが
意外とやってみると
キツイですよd(￣ ￣)
次は顔を水につけてみます。
約10秒ほど水につけて
顔を上げ2秒で息を吸う
を3回繰り返してみます。
それが終わったら
泳げる方は
クロールでも
平泳ぎでもいいので
100mほど
泳いでみましょう。
この時バタフライは
練習に向かないので
避けましょう。
以上が
水泳を使った
持久力アップトレーニング
になります。
ではその場で
水泳は歌の上達に
繋がる！
とメモかこの画面を
スクショしてください！
酸欠にならないように
注意してくださいね(^^)
閲覧いただき
ありがとうございました（＾◇＾）
意外と知らない！カラオケで90点以上取りたい人が最低限やるべき３つのこと
こんにちは！たくやです！
今回はカラオケで
90点を取りたい人が
最低限やるべき
３つのことについて
お話しします！
これを意識するだけで
あなたの点数は
必然的に
上がっていくでしょう！
数字は物語るので
点数が上がっていけば
まずあなたは尊敬されます。
そして
「カラオケに行こう」
と誘われるようになります。
そして
ある人には
「やっぱりお前には
勝てねーな」
そしてまたある人には
「何かトレーニングしてるの？」
と聞かれるようになります。
点数というのは
数字で現れるので
客観性があり
信頼できるものです。
周りにいくら
歌が上手いと自慢しても
周りは信用してくれません。
やはり点数で
伝えることができたら
相手も信用しますよね？
数字の力は凄いです。
もし相手に歌以外で
何か劣っているのなら
歌を使って
目に見える数字で
相手を圧倒できます。
私が友人に
90点を取ったことを
伝えた時の顔は
今でも覚えていますが
開いた口が塞がって
いませんでした。
そして
カラオケに行くたびに
周りの人に
「歌い方教えてほしいから
LINE教えて〜」
と言われたり
人との繋がりを
増やすことにも
なりました。
このように
高得点を取れれば
人との出会いも
増えていきます。
しかし
もしこのことを知らなければ
あなたは
ずっとそのまま
90点など取れずに
おじいさんになってしまいます。
周りに数字で
見せつけることもできず
一生“普通のやつ”と
レッテルを貼られ
周りが90点を取っていくのを
「上手いね〜
やっぱり勝てないわ〜」
なんて言いながら
指を咥えて見てるだけに
なってしまいます。
悔しいですよね。
しかしこれを見ている
ということは
それを望んではないはずです。
この技を知らないだけで
低い点数のままなんて
悲しいですよね。
点数を取ることで
人を圧倒したい！
そう思っていますよね？
では
最低限やるべき３つのことを
伝授します！
ズバリ
①自分の音域に合う
曲を歌う
②低音で加点を稼ぐ
③高音は裏声で出す
です。
１つ目
自分の音域に合う
曲を歌う
みなさん自分の好きな
曲ばかり歌っていませんか？
楽しむのが目的なら
それでいいのですが
点数を上げたいのなら
まず今の自分を
見つめ直して下さい。
その曲の音域は
自分に合っていますか？
それが合っていなければ
90点には届きません。
まずカラオケ採点の配点は
音程がほとんどを占めます。
もし自分の音域が
限界を超えている
と思うのなら
まずは出せる範囲の
曲を選んでください。
私は最初ミスチルばかり
歌っていましたが
高音が出ず
点数は酷いものでした。
そこで福山雅治を
じっくり歌うようにすると
点数が10点以上
上がりました。
これをしっかりと
意識して
曲を選びましょう！
２つ目
低音で加点を稼ぐ
みなさん
ビブラートやしゃくりを
意識して使っていますか？
使っている方なら
分かると思いますが
高音での加点は
非常に高度で
難しいです。
なので
点数を取る上で
低音では加点を意識
高音では音程を意識
して下さい。
ちなみにビブラートやしゃくりは
少しわざとらしく出せば
加点に入りやすくなります。
ビブラートに関する記事
↓
表現力が爆上がり！〇〇をマスターするための３つの方法 - たくや@ボイストレーナー
３つ目
高音は裏声で出す
これは“逃げ”だと
思われがちですが
数字を出したいなら
実践して下さい。
無理に高音を
張り上げるより
確実に点数には
つながります！
裏声に関する記事
↓
周りを魅了する美しい裏声（ファルセット）を出すための超簡単な方法！ - たくや@ボイストレーナー
これらはトレーニングではなく
技なので
今すぐ実践できます！
①自分の音域に合う
曲を歌う
②低音で加点を稼ぐ
③高音は裏声で出す
今その場で
上の３つを
メモかスクショ
して下さい！
是非一度
ヒトカラに行き
試して下さい！
ヒトカラ関する記事はこちら
↓
音痴の方必見！音痴改善のために避けては通れない〇〇とは！？ - たくや@ボイストレーナー
閲覧いただき
ありがとうございました(o^^o)
音痴の方必見！音痴改善のために避けては通れない〇〇とは！？
こんにちは！たくやです！
今回は
音痴改善には
避けては通れない
〇〇についてお話しします。
もしも〇〇を
することができたなら
あなたは
音痴改善へのスピードを
格段に上げることが
できます！
そして様々な
練習を効率的に行い
色々な部分での
レベルアップを
最短ルートで
達成することが
できます！
またあなたは
それをすることで
人前で余裕を持って
歌うことができるように
なります！
余裕を持てればあなたは
会社の二次会の時
大勢の前で
歌うことができるかも
しれません！
はたまた
友人の結婚式で
200人の前で
歌えるように
なるかもしれません。
そしてその結婚式に
来ていた絶世の美女に
声をかけられ
カラオケに誘われるかも
しれません！
そこで上手くいき
その界隈で
歌が上手いと有名になれば
また新たな出会いが
あるかもしれません！
逆にあなたが
これをしなければ
音痴改善のゴールは
確実に遠ざかっていきます。
そして
様々なトレーニングも
疎かになり
歌うという行為が
ますます遠いものとなり
日に日に歌う感覚が
鈍ってしまいます。
そうすると
もちろん二次会で
皆の前で歌って
盛り上げることも
できませんし
友人の結婚式で
歌うなんて
もってのほかですね。
絶世の美女に声を
かけられるチャンスも
訪れることは
ないでしょう。
普段のカラオケでも
「やっぱお前下手だわw」
なんて言われて
カラオケに誘われなく
なるかもしれません。
さあ
そこまで大事なら
やるしかないですよね。
〇〇とは
なんだと思いますか？
それは
です。
「ヒトカラは行ったことない」
「ヒトカラはなんか恥ずかしい」
という方は多いですが
音痴改善を目指すなら
絶対に行ってください。
練習できる環境がなければ
成長はできません。
歌は聴いているだけでは
上手くなりませんし
声を出して
本番を想定して歌うことに
意味があります。
恥ずかしいと思うなら
心配は無用です。
周りはあなたのことを
そんなに見ていませんから！
それでは
ヒトカラをすることで
得られるメリットを
お伝えします。
１つ目
周りを気にせず
トレーニングを
できるようになる
音痴を改善したいなら
様々なトレーニングを
しますよね。
でも歌のトレーニングは
その辺ではできないものが
多いです。
例えば以前紹介した
大草原で
頭上の風船を割る
イメージで発声する練習。
↓
え、これだけでいいの！？高音を出すためにイメージすべき３つのこと！ - たくや@ボイストレーナー
友人とカラオケに行って
そんなトレーニングは
できませんし
家では誰かに聞かれると
恥ずかしいですし
近所迷惑ですよね。
かと言って
スタジオに行こうかと思えば
カラオケの方が安いですし。
そこでヒトカラをすれば
どんなことでもやり放題！
奇声を発しても
文句を言う人は
いませんからね。
（扉はしっかり閉めましょう）
２つ目
音源や採点がある
これは大きいですよね。
家で音源を聴きながら
熱唱するのは
楽しいでしょうが
成長は見込めません。
音源ではボーカルの声も
入っているので
あくまで補助付きに
なってしまいます。
カラオケでは
ボーカルの声もないですし
採点機能もあります。
音痴改善には
最高の環境なんです！
３つ目は
本番を想定できる
友人とカラオケに行っても
いつも来ている場であれば
緊張もしなくなります。
マイクの音量設定や
マイクの持ち方や
照明の具合など
自分でコントロールできれば
精神的にも楽になります。
野球で言うと
いつも練習している球場
であれば
試合でも緊張しないのと
同じことですね。
このようにヒトカラには
メリットしかありません！
では今すぐ
その場で
予定帳を開き
ヒトカラに行く日程を
決めてください！
どうしてもヒトカラが
恥ずかしい方は
ヒトカラ用のカラオケも
ありますので
行ってみてください！
閲覧いただき
ありがとうございました(^○^)
表現力が爆上がり！〇〇をマスターするための３つの方法
こんにちは！たくやです！
今回は人を惹きつける
歌い方ということで
あることを
マスターするだけで
あなたは
まるでプロのように
表現力に長け
相手の心を掴み
人を惹きつけられるような
存在になることができます。
これさえマスターすれば
あなたは周りから
「それどうやれば
マスターできるの？」
「お前本当に上手いな、、」
「カラオケ一緒に行かない！？」
なんて言われることに
なります！
これをマスターすれば
しっかりと点数にも
出てきます。
点数が上がれば
自分にも自信がつき
周りからも
尊敬されることが
多くなるでしょう。
実際それを
マスターしている人は
あまりいません。
私の周りでも
そんなに見たことが
ありませんでした。
私はそれを鍛える方法を
試したおかげで
それをマスターし
自由自在に扱い
歌で人を惹きつけています。
逆にこれができない
でいると
あなたはこの先ずっと
歌の表現力が乏しく
人の心を掴むことは
できません。
もちろん
採点でも結果が
ついてこないです。
そしてもしあなたが
バラードを歌いたいなら
平均以下の
何か物足らないバラードを
歌い続けることになります。
こんな事に
なりたくないですよね？
人を惹きつけて
他人からカラオケに
誘われたいですよね？
さあ
人を惹きつけるものとは
ズバリ
ビブラート
聞いたことありますよね？
これがあるだけで
歌の表現力は格段に上がり
人を惹きつけることができます。
そして採点にも関わってきます。
ではどのようにして
鍛えたら良いのか
その方法をいくつか
紹介します。
１つ目
足上げ腹筋キープ
まずは基礎の筋トレから。
ビブラートはそもそも
横隔膜を動かすことで
声を揺らします。
なので横隔膜を
コントロールするために
その筋肉が必要になります。
以前の記事で
腹式呼吸の話をした際に
足上げ腹筋の
紹介をしましたが
あれと同じの
足上げ腹筋キープを
1分間やりましょう。
まず仰向けになり
床から15センチほど
足を上げます。
そしてそれを1分間
キープしましょう。
これは腹式呼吸の
トレーニングにも
繋がります！
２つ目
音程上下トレーニング
名前の通り
音程を上下させて
ビブラートの雰囲気を
掴むことが目的です。
まず出しやすい声の高さで
2秒間声を出します。
その後半音下げて
2秒間声を出します。
そしてまた元の音で
2秒間声を出します。
慣れてきたら
音程を変える間隔を
短くしていきましょう。
これの繰り返しです！
３つ目
横隔膜トレーニング
１つ目で鍛えた
筋肉を使って
横隔膜を動かし
ビブラートを
出してみる
トレーニングです。
まず仰向けになります。
みぞおちあたりを
指で押さえてください。
そして勢いよく
「ハッ」
と息を吐いてください。
今指が上に
押し出されましたか？
押し出されたらそれは
横隔膜が動いている
証拠です！
ビブラートは
これの連続だと
思ってください。
息を吐くとみぞおちが
押し出される。
この繰り返しを意識して
連続で勢いよく
「ハッハッハッハッ」
とみぞおちを押さえながら
1分ほど息を吐き続けて
ください。
これを継続すると
徐々にビブラートが
できるようになってきます！
では
今その場で
みぞおちあたりを
指で押さえて
「ハッハッハッハッ」
と息を連続で
吐いてみましょう！
疲れましたか？(๑˃̵ᴗ˂̵)
頑張って継続して
いきましょう！
閲覧いただき
ありがとうございました(〃ω〃)
1日3分で効果大！ハイトーンボイスを出すための３つの声帯閉鎖トレーニング！
こんにちは！たくやです！
今回は
ハイトーンボイスを出すための
声帯閉鎖トレーニングについて
お話しします！
まずハイトーンボイス
とは何かわかりますか？
かっこいい言い方をしてますが
簡単に言うと
勢いのある高音です。
プロの方で言うと
B’zやX JAPANなど
が挙げられますね。
このハイトーンボイスですが
普通の人では出せません。
ただ鍛えることによって
出すことが可能になるんです！
「声帯を鍛えるってこと？」
いえ、違います！
声帯は筋肉ではないので
鍛えることはできません。
ただ
その周辺にある
声帯開閉に関係する筋肉を
鍛えることなら
可能なんです！
声帯の周りの筋肉とは
地声成分を作る
閉鎖筋
裏声成分をつくる
輪状甲状筋
の2種類があります！
この２つの筋肉を
鍛えることによって
理想のハイトーンボイスを
手に入れられるという事です。
もしもハイトーンボイスを
手に入れることができたら
周りを圧倒できます。
完璧に歌える人なんて
そうそういないですよね？
私はカラオケで
B’zを歌う際に
稲葉さん風な
ハイトーンボイスを
駆使して歌っていますが
女性陣からは
アンコールの嵐で
男性陣からは
歌い方を
とにかく聞かれました（笑）
（またモテ話）
その日から
めちゃくちゃカラオケに
誘われるようになりました。
（みんなハイトーンには
憧れるんですね）
ハイトーンボイスを
出せる人は中々いないですし
出せるようになりたいと
思いませんか？
周りより秀でて
歌が上手くなりたいなら
マスターするしか
ないですね！
その方法ですが
とっっっても簡単！
1日3分で
できてしまうんです！
以前高音を出す上で
喉が大事だという話を
しましたが
↓
高音の鍵は「喉」！？喉をコントロールして、高音を自由に支配しよう！ - たくや@ボイストレーナー
ハイトーンボイスの場合は
更に高度なトレーニングが
必要なんです！
高度と言っても
1日3分で済みますが（笑）
では言います
と、その前に
喉に力は入れないことを
約束して下さい！
では
１つ目
裏声連呼トレーニング
まず喉仏を上がらないように
意識して下さい！
喉仏が上がると
全く意味がないので
しっかり手で触れて
確認して下さい。
それができたら
今度は発声をしていきます。
「ホッホッホッホッホー」
「アッアッアッアッアー」
「ハッハッハッハッハー」
と発声します。
1分間繰り返してみましょう！
これによって輪状甲状筋
が鍛えられると同時に
喉もリラックスできます。
２つ目は
口閉じ裏声早口言葉
名前の通り
口を閉じながら
裏声で早口言葉を
発するというものです。
「隣の客はよく柿食う客だ」
「庭には鶏が二羽いました」
「不幸な夫婦は古い服」
を頭に響かせるように
1分間繰り返します！
そして最後は
エッジボイス練習
これは喉を開いて
声帯をプルプル震わせる
トレーニングです。
喉を大きく開き
低音ボイスを
出してみましょう。
これも1分間やります。
↑
動画ありますので
参考にしてください！
では
今すぐその場で
上の３つを
スクショしましょう！
1日3分やるだけです！
継続は力なり（＾∇＾）
頑張りましょう！
閲覧いただき
ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)
これをするだけで音程正答率90%！？音痴改善への第一歩は〇〇すること！
こんにちは！たくやです！
今日はいよいよ
音痴を改善するための
第一歩を踏み出します！
最初に言っておきます。
音痴は治ります。
ただし
やり方を間違えなければ。
今日私が言うことを
しっかりと実践すれば
まず音程正答率は
上がるでしょう。
音程正答率が上がれば
どれだけ技が無くても
しっかりと歌として
聴こえますし
点数もそれなりには
上がります。
私はこれを毎日
愚直に続けたことで
音程正答率が
ぐんぐん上がり
90% を
越すようになりました。
2ヶ月ほどで
効果が出たので
なんでこんな良い方法を
スクールで教えて
もらえなかったのか
と思いました。
S君(師匠）は
「意外とこの基本を
疎かにしている人は多い」
と言っていて
彼が見てきた人の中でも
これを実践した人は
音程正答率が
爆上がりしたそうです。
逆にこれを知らずに
音痴は治らない
と諦めている人は
周りに歌が下手だと
このまま思われ続けて
良いのですか？
下手だと馬鹿にされるのではなく
皆の前で自信を持って歌って
チヤホヤされたくないですか？
僕はチヤホヤされたいと
思っていたので
これを実践し
実際に改善できました。
やらないで諦めるなんて
勿体ない！
では一体なにをすれば
良いと思いますか？
それは…
聴くことなんです。
「は？なんやて？」
と思われましたね。
ただこれはとても
大事なのに
皆実践していないから
音痴になるのです。
普通にいつも通り聴けと
言っているかといえば
それは違います。
それにはちゃんと
方法があります。
なので今日は
音痴を治すための
聴き方術を紹介します。
まず最初に
歌いたい歌の音を
単音で良いのでピアノで
弾いてみます。
（スマホのアプリでも可）
では今度はその音を
自分の鼻歌で
歌ってみましょう。
（歌詞もそのまま歌います）
同じ音に合わせるだけなら
できますよね？
ではその後に
その自分の鼻歌を
録音して下さい。
そして
その録音した物を
普段から聴くようにします。
これだけです。
驚きました？
これだけなんです！
なぜかと言うと
自分の声というのは
耳に入りやすく
何か単語などを
覚える際にも良い
と言われています。
そして他の楽器や
余計なメロディラインが
入っておらず
その歌のメロディだけに
集中できるため
頭の中にそのメロディが
叩きこまれていく
ということです！
つまり音程が
合わなくなる要素が
消えると言うわけですね。
そもそも聴いていないのに
自分は音痴だと言う人が
多すぎます。
野球が上手い人は
みんな素振りを
何千、何万とします。
それと同じです。
元々歌が上手い人は
天性だと思ってもらって
構いません。
音痴だって方法を間違えず
歌をしっかり聴けば
治ります。
自信を持ちましょう！
では
今その場で
自分の鼻歌を
日頃から聴く！
とメモするか
この画面をスクショ
して下さい。
まずは
音痴改善への第一歩
踏み出せましたね！
閲覧いただき
ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)
え、これだけでいいの！？高音を出すためにイメージすべき３つのこと！
こんにちは！たくやです！
今回は高音を出すために
イメージすべきこと
についてお話しします！
みなさん歌う時に
何かイメージしていますか？
自分はステージにいるんだ！
とイメージしているかも
しれません。
はたまた
全く考えたことがなかった
という方もいると思います。
でも実は
イメージを持つことは
非常に大切なんです。
それだけで相手への
伝わり方や
自分の声量や音域なども
大きく変わってしまいます。
私はこれをイメージすることで
高音を気持ちよく
出せるようになりました。
と言っても
どこかを鍛えたとか
何か特別な技を使った
というわけではありません。
強いて言うならば
イメージによって
脳を騙した。
ということですね（笑）
このイメージを掴むと
高音のボーカリストが
どうしてこんなに
高音を出せるのか
分かる気もしてきます。
逆になにもイメージを
持たずに歌っていた頃は
イメージする大切さに
気がつかず
喉をどう使えば
高音が出せるのか
そんなことしか
考えていませんでした。
ちなみに
喉を意識するだけでは
高音は出ません！
大切なのは
まず次のことを
イメージすることです！
１つ目
自分は大草原にいる
どこかで聞いたことが
ありますか？
今までイメージして来た方も
いるかもしれません。
なぜ大草原なのか。
分かりますか？
それは
天井が無いからなんです。
天井が無ければ
声がぶち当たる場所も
ありませんよね？
なのでそれだけで
普段よりも
声量がアップしたり
高音域を出しやすく
なるんです！
ステージをイメージしても
上には天井という概念が
あります。
なので脳を騙して
ここは大草原だと
思い込んでみましょう！
２つ目は
つま先で地面を掴む
簡単に言うと
つま先に少し体重をかけ
やや前傾姿勢を取る形です。
大草原にいるのなら
遠くにいるライオンを
見るようなイメージです。
猫背にはならないように
注意してください！
もちろん体はリラックス
です！
そしてその体勢をとることにより
腹式呼吸をしやすくなる
というメリットがあり
３つ目は
上にある風船を割る
自分が大草原に立っていて
斜め80度上に風船がある
とイメージして下さい。
その風船に声を届かせ
風船を割るイメージです。
これはヘッドボイスという
声を出す際にも
よくやる方法ですが
頭に声を響かせる
というよりは
つむじから頭を突き抜けて
ビームを風船に飛ばすように
イメージしましょう。
では今
その場で
大草原で
遠くのライオンを
見つめながら
上にある風船を
割るように
声を出してみましょう！
頭の上の方に
声は届きましたか？
これは高音を出す際に
イメージすれば
きっと役立ちます。
カラオケでは
自分はカラオケではなく
大草原にいるんだ！
そんな風にイメージ
してみて下さい。
閲覧いただき
ありがとうございました(´∀｀)
